Wijsheid is het vermogen om de impulsen van het hart op een adequate manier vorm te geven.
Aanbod
In mijn praktijk kun je kiezen tussen diverse ontspannende massages:
een holistische ontspanningsmassage,
een deep tissue massage, een dansage (combinatie van massage met dans/muziek),
een rug-, nek- en schoudermassage of een zwangerschapsmassage.
Tijdens onze eerste kennismaking hoor ik graag hoe het met je gaat, wat jouw behoeften zijn en kijken we wat jij prettig vindt.
We nemen daar de eerste keer wat uitgebreider de tijd voor.
Ik start altijd met een kopje thee en vraag hoe je erbij zit, of je spanning voelt in je lichaam etc; daarop pas ik de massage aan. Wellicht wil je tijdens de sessie ook gebruik maken van essentiële oliën.
Ben je (recent) bevallen, ook dan help ik je graag?! Boek een holistische ontspanningsmassage en geef aan dat je (recent) bevallen bent.
Ontspanningsmassage
Bij holistische massage staat de connectie tussen lichaam en geest centraal. Ik behandel het lichaam als een geheel, inclusief fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten met als doel de balans te herstellen en harmonie te ervaren.
Lees verder.
Deep Tissue massage
Heb je last van hardnekkige spanning of hou je van een stevige massage? Dan is Deep Tissue massage een goede keuze. Hierbij werk ik met de dieper gelegen spier- en fascia- (bindweefsel) lagen van het lichaam.
Lees verder.
Dansage
Dansage is een massagetechniek waarbij massage wordt gecombineerd met muziek en dans. Het is een unieke omvattende techniek, die je raakt. Dansage is een complete beleving: je wordt mee op reis genomen.
Lees verder.
Rug-, nek- en schoudermassage
Heb je last van een pijnlijke nek, schouders of rug? Nek- en schouderklachten zijn samen met (lage) rugklachten de meest voorkomende vorm van gewrichtsklachten. Het is vaak het gevolg van constant herhalen van korte bewegingen, een statische houding of stress.
Lees verder.
Zwangerschapsmassage
Tijdens een zwangerschap verandert er veel in je lichaam.
Deze veranderingen kunnen klachten veroorzaken zoals bekkeninstabiliteit, vochtophoping in je benen en armen, klachten in je onderrug en rondom je schouderbladen.
Een zwangerschapsmassage is hierbij een uitkomst.
Lees verder.
Essentiële olie
Graag ondersteun ik mijn sessies door middel van essentiële oliën. Wist je dat geuren een belangrijke bijdrage leveren aan hoe je je voelt? Geuren beïnvloeden je emoties; je wordt vrolijk, ontspannen, kalm of alerter bij het ruiken van een bepaalde geur.
Lees verder.
inbegrepen bij massage
“Vreugde is de energie van het hart, die in beweging komt, die naar buiten wil, die zich om wil zetten in daden.”
— De Anatomie van Liefde, Riekje Boswijk-Hummel
Holistische ontspanningsmassage
Bij holistische massage staat de connectie tussen lichaam en geest centraal. Ik behandel het lichaam als een geheel, inclusief fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten met als doel de balans te herstellen en harmonie te ervaren.
Ik maak gebruik van diverse massagetechnieken en warme massageolie om spanningen te verminderen en blokkades op te heffen. Een ontspanningsmassage is een milde massage, gericht op een perfecte balans tussen lichaam en geest, zodat je weer heerlijk ontspannen raakt.
Je kunt kiezen tussen een totale lichaamsmassage of een rug-, nek- en schoudermassage.
Ben je (pasgeleden) bevallen? Dan heb je een topprestatie geleverd. Gefeliciteerd met jouw wonder! Na de geboorte van je kindje is het belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Het tillen en verzorgen van je kindje is belastend voor je lichaam. Tijdens de massage geef ik extra aandacht aan de spieren die het zwaarst belast worden zoals de spieren in je onderrug, je schouders en je armen. Als je je goed voelt ben je 4 á 5 weken na de bevalling van harte welkom.
Deep Tissue massage
Heb je last van hardnekkige spanning of hou je van een stevige massage? Dan is Deep Tissue massage een goede keuze. Hierbij werk ik met de dieper gelegen spier- en fascia- (bindweefsel) lagen van het lichaam.
Hier zit vaak, al voor langere tijd, spanning opgeslagen wat voor klachten zorgt. Als er sprake is van chronische spierspanning zitten er vaak verklevingen in en om de spieren, pezen en gewrichten. Dit zorgt voor een verslechterde doorbloeding en blokkades in het weefsel wat pijnklachten en verminderde bewegingsvrijheid veroorzaakt.
Het is een massagevorm waarbij ik krachtige maar langzame technieken afwissel met zachte aanraking. Ook het afwisselen van harde en zachte aanraking zorgt voor ontspanning doordat het parasympathische deel van het centraal zenuwstelsel wordt aangesproken.
Hierbij werk ik voornamelijk met de vuist, onderarm en elleboog en gebruik ik weinig of geen massageolie.
Dansage
Dansage is een massagetechniek waarbij massage wordt gecombineerd met muziek en dans. Het is een unieke omvattende techniek, die je raakt.
Dansage is een complete beleving: je wordt mee op reis genomen.
De muziek die wordt gedraaid, voornamelijk klassieke (film) muziek, wordt omgezet in vloeiende bewegingen die de uiteindelijke massage vormen. De muziek is als het ware de massage. Muziek is erg krachtig. Zoals je misschien zelf al wel eens hebt ervaren kan muziek veel losmaken. Dansage is een massage die niet alleen om de aanraking gaat, maar ook om het raken.
Bij deze Dansage techniek maak ik veel gebruik van mijn onderarmen tijdens de massage. Dansage is een stevige ontspanningsmassage.
Julien Patterson (foto), de grondlegger van Dansage, heeft deze massagetechniek ontwikkeld vanuit zijn passie voor dans en massage.
Rug-, nek- en schoudermassage
Heb je last van een pijnlijke nek, schouders of rug?
Nek- en schouderklachten zijn samen met (lage) rugklachten de meest voorkomende vorm van gewrichtsklachten. Het is vaak het gevolg van constant herhalen van korte bewegingen, een statische houding of stress. Dit veroorzaakt weer pijnlijke, stijve en overbelaste spieren.
Een goede schoudermassage verlicht de pijn in de schouders, door de doorstroming van het bloed in de spieren te bevorderen. Je spieren worden los gemasseerd en afvalstoffen worden door het actieve lymfesysteem afgevoerd.
In combinatie met een rug- en nekmassage kun je je klachten verlichten of zelfs wegnemen. Afhankelijk van hoe vast je spieren zitten, kan een stevige rug-, nek- en schoudermassage nodig zijn.
Je kunt kiezen uit holistische ontspanningstechnieken of wat steviger Deep Tissue technieken.
Zwangerschapsmassage
Tijdens een zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Deze veranderingen kunnen klachten veroorzaken zoals bekkeninstabiliteit, vochtophoping in je benen en armen, klachten in je onderrug en rondom je schouderbladen. Een zwangerschapsmassage is hierbij een uitkomst. Deze werkt kalmerend, verlicht de mogelijke pijn en helpt bij het ontspannen en in het herstel.
De massage geeft ook rust op emotioneel gebied aangezien er hormonaal veel gebeurt tijdens je zwangerschap en tot slot maak je nóg meer contact met je kindje. Tijdens de massage gebruik ik ter ondersteuning rustgevende klassieke muziek.
De zwangerschapsmassage vindt plaats in zijligging en wordt helemaal aangepast naar jouw specifieke wensen en behoeften.
Je wordt goed ondersteund door kussens en handdoeken waardoor je comfortabel ligt.
In het eerste trimester ben ik voorzichtig maar vanaf 12 weken zwangerschap ben je van harte welkom en kun je - als er geen complicaties zijn - tot aan je bevalling gemasseerd worden.
Op zoek naar een heerlijk cadeau voor je zwangere vriendin, zus, partner of dochter? Geef dan een zwangerschapsmassage cadeau. Ook leuk als babyshower- of kraamcadeau.
Ben je (al) bevallen? Gefeliciteerd met jouw kindje! Na de geboorte van je baby is het belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Het tillen en verzorgen van je kindje is belastend voor je lichaam. Boek een ontspanningsmassage voor je herstel en om even tot rust te komen.
Essentiële olie
Graag ondersteun ik mijn sessies door middel van essentiële oliën. Wist je dat geuren een belangrijke bijdrage leveren aan hoe je je voelt? Geuren beïnvloeden je emoties; je wordt vrolijk, ontspannen, kalm of alerter bij het ruiken van een bepaalde geur. Welke geur de juiste is verschilt per persoon. Geur beïnvloedt je onderbewustzijn en is zeer bepalend voor je gemoedstoestand.
De aroma diffuser vul ik met wat water en een fijne etherische olie, waarna de diffuser dit langzaam laat verstuiven. Je kunt kiezen uit eucalyptus, sinaasappel, pepermunt, bergamot, tee trea of lavendel geur.